Psychotherapie – Professionelle Methoden, um Leid zu lindern
Die Beweggründe, die einen Menschen dazu veranlassen, eine Psychotherapie zu beginnen, können vielfältig sein, doch das Ziel einer professionellen Psychotherapie ist dabei stets dasselbe. Ein Psychotherapeut versucht, mithilfe von wissenschaftlich erprobten Konzepten und Methoden das Leiden seiner Klienten zu lindern und deren Gesundheit und persönliche Entwicklung zu fördern. Dadurch werden psychosomatisch oder psychosozial bedingte Erkrankungen, seelische Probleme und Verhaltensstörungen behandelt. Anhand verschiedener Methoden versucht die Psychotherapie, Symptome dieser Erkrankungen zu vermindern, indem Therapeutin und Klient gemeinsam Lösungsstrategien entwickeln, die eine Verhaltensänderung herbeiführen. Vor allem bei belastenden Lebensereignissen, Konflikten in Familien oder der Partnerschaft, Probleme beim Umgang mit den Kindern, psychosozialen Störungen und Problemen, Ängsten, Stress, oder beim Eintritt in eine neue Lebensphase, kann eine Psychotherapie helfen, die Symptome zu lindern. Man lernt aktuelle Lebensprobleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und damit umzugehen. Als Psychotherapeutin begleite und berate ich dich beim Wiedererlangen deiner persönlichen Gesundheit.
Was genau ist Psychotherapie?
Ursprünglich setzte sich das Wort Psychotherapie aus den griechischen Wörtern für Seele (psyche) und Behandlung (therapeia) zusammen. Und genau das ist Psychotherapie: eine wissenschaftlich fundierte Behandlung seelischer Störungen mithilfe von professionellen, psychologischen Methoden und Konzepten und mit dem Ziel, das psychische Leid zu minimieren. Um dieses Ziel zu erreichen, kommen unterschiedliche psychotherapeutische Verfahren zum Einsatz, die wiederum von unterschiedlichen psychotherapeutischen Schulen und Strömungen geprägt wurden. In Österreich sind aktuell 23 Verfahren als Psychotherapie zugelassen, die analytisch, tiefenpsychologisch, humanistisch, kognitiv, systemisch, köperorientiert, kunstorientiert, behavioral, oder eine Kombination dieser Richtungen sein können. Jede dieser Verfahrensrichtungen bedient sich unterschiedlicher Ansätze und nutzt eine oder mehrere Methoden. Somit hat man als Psychotherapeutin einen prall gefüllten Methodenkoffer, der dabei hilft, die Probleme der Klienten zu lösen. Essentiell für eine erfolgreiche Psychotherapie ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeut und Klient. Denn nur so können Psychotherapeut und Klient gemeinsam die Ursache für deren Probleme erkennen und aufarbeiten.
Wann kann Psychotherapie helfen?
Da jeder Mensch und jedes System anders mit seelischen Problemen umgehen, ist es nicht einfach, eine allgemeine Antwort auf diese Frage zu geben. Psychotherapie kann Menschen durch schwierige Lebensphasen unterstützend begleiten, aber auch vergangene Traumata aufarbeiten, die sich negativ auf das Leben eines Klienten und seine psychische Gesundheit auswirken. Sobald ein Wunsch nach Veränderung besteht, die man ohne professionelle Hilfe aber nicht herbeiführen kann, kann über eine Psychotherapie nachgedacht werden. Auch Konflikte innerhalb einer Familie, einer Beziehung, oder im Beruf, oder der Schule, mit denen man nicht umzugehen weiß, können mithilfe einer professionellen Begleitung und Beratung gelöst werden. Sind die Symptome einer psychischen Störung bereits weiter ausgeprägt und manifestieren sich in Depressionen, Essstörungen, Suchtverhalten, Ängsten, Burnout, Selbsthass, oder anderen körperlichen Gebrechen, wie Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Unwohlsein, oder gar Kreislaufprobleme, sollte auf jeden Fall über eine Psychotherapie nachgedacht werden.
Ablauf einer Psychotherapie
Auch wenn jede Therapeuten-Klienten-Beziehung einzigartig ist und jede Psychotherapie ebenso, so gibt es dennoch einen grundlegenden Aufbau, der stets seine Anwendung findet. Essentiell für den Erfolg einer Psychotherapie ist jedoch immer die Bereitschaft des Klienten, aktiv gegen seine Probleme vorzugehen. Nach dem folgenden Schema läuft eine Psychotherapie ab:
Erstgespräch und Kennenlernen
Die Beziehung zwischen einer Psychotherapeutin und ihrem Klienten ist von zentraler Bedeutung für den Erfolg einer Psychotherapie. Nur wenn es möglich ist, eine von Respekt und Vertrauen geprägte Verbindung aufzubauen, kann eine Psychotherapie den Klienten auch dabei helfen, seine Probleme zu lösen. Darum ist das Erstgespräch zu allererst auch ein erstes Kennenlernen. Darüber hinaus klären wir beim Erstgespräch einer Psychotherapie die allgemeinen Rahmenbedingungen ab. Dazu verschaffe ich mir als Therapeutin einen Überblick über jene Themen, die für den therapeutischen Prozess relevant sind und dem Klienten am Herzen liegen. Gemeinsam leiten Therapeut und Klient daraus konkrete Ziele ab, die mithilfe der psychotherapeutischen Behandlung erreicht werden sollten und legen außerdem die Frequenz der Sitzungen fest. Außerdem wird über die Absageregelung von Terminen, die Verschwiegenheitsklausel, das Honorar und weitere organisatorische Dinge gesprochen. Danach kann der Klient entscheiden, ob und wann wir mit den Sitzungen beginnen.
Anfangsphase und Therapie
Sind alle Rahmenbedingungen geklärt und die Ziele gesteckt, beginnt der Therapeut mit der eigentlichen Psychotherapie. Es ist wichtig für den Erfolg der Behandlung, dass sich die Therapeutin zunächst einen guten Überblick sowohl über die Lebenssituation und Vergangenheit des Klienten verschafft, als auch über seine Erkrankung. Dazu öffnet sich der Klient gegenüber der Therapeutin in den Sitzungen und erzählt von prägenden Ereignissen in seinem Leben. Mit psychotherapeutischen Methoden und kreativem Arbeiten werden diese Erlebnisse genau analysiert und aus neuen Blickwinkeln betrachtet. Dasselbe gilt für auftretende Probleme im Alltag und psychische Erkrankungen, die diese auslösen. Mir ist es dabei besonders wichtig, auch beim Aufarbeiten belastender Geschehnisse durch Humor eine gewisse Distanz zu schaffen, die vieles leichter macht.
Das Ende der psychotherapeutischen Behandlung
Mein Ziel ist es stets, meine Klienten so ausführlich und sorgfältig wie möglich, aber nie länger als nötig zu behandeln. Sobald wir das anfangs festgelegte Ziel der Psychotherapie erreicht haben, endet auch die Behandlung und unsere gemeinsame Zeit. Im besten Fall konnten wir die Probleme, die dem Klienten im Alltag zusetzen, neu aufarbeiten und seine eigenen Kompetenzen und Stärken aktivieren, mit deren Hilfe er zukünftige Problemsituationen besser lösen kann. Die gewonnenen Einsichten und erlernten Erfahrungen aus den psychotherapeutischen Sitzungen helfen dabei auch in Zukunft schwierige Situationen zu meistern. Da der Klient nun weiß, wie sich seine Probleme entwickelt haben, kann er bewusst daran arbeiten gewisse Verhaltensmuster zu wiederholen, oder eben bewusst zu vermeiden.
Psychotherapie in Rankweil, Feldkirch
Du bist auf der Suche nach einer kompetenten und einfühlsamen Psychotherapeutin in Rankweil, oder im Bezirk Feldkirch? Du brauchst Hilfe in einer schwierigen Lebenssituation, in deiner Partnerschaft, dem Zusammenleben mit deiner Familie, oder benötigst einfach jemanden, der dir dabei hilft deine innere Stärke zu erkennen und dabei dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten? In meiner Praxis für Psychotherapie in Rankweil, Feldkirch biete ich eine Vielzahl an psychotherapeutischen Leistungen an, die Menschen dabei helfen kann besser mit ihren psychischen Erkrankungen und Belastungen umzugehen. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision biete ich sowohl Psychotherapie für Einzelpersonen, als auch für Mehrpersonen-Settings an.
Psychotherapie für Familien in Rankweil – Einen gemeinsamen Weg finden
Wenn Menschen aus unterschiedlichen Generationen und mit unterschiedlichen Problemen unter einem Dach zusammenleben und täglich miteinander auskommen müssen, kann es immer wieder zu Konflikten kommen, unter denen alle, oder einzelne Familienmitglieder leiden. Ich führe Familientherapien in Rankweil, Feldkirch durch, die dabei helfen können, die Gräben zwischen Familienmitgliedern wieder zuzuschütten und neue Bewältigungsmechanismen und Konfliktlösungsansätze bereitzustellen.
Paartherapie in Rankweil – Wieder zusammenfinden
Es gibt unzählige Faktoren, die für eine glückliche Partnerschaft zusammenspielen müssen. Herausfordernde Zeiten, Stress im Alltag, Erziehungsfragen, neue Lebensphasen, oder allgemeine Kommunikationsschwierigkeiten sowie Probleme im Sexualleben können zu Konflikten führen, an denen eine Beziehung scheitern kann. Wenn du und dein Partner auf der Suche nach einer kompetenten Paartherapie in Rankweil sind, empfehle ich euch ein Erstgespräch in meiner Praxis für Psychotherapie. Gemeinsam finden wir einen Weg.
Psychotherapie für Kinder und Jugendliche in Rankweil
Sind Kinder und Jugendliche von psychischen Problemen betroffen, kann es auch vorkommen, dass sie im Stillen leiden. Änderungen im Verhalten können auf Probleme hinweisen, die wie jedes andere Leiden behandelt werden sollten. In meiner Praxis in Rankweil biete ich Psychotherapie von Kindern und Jugendlichen an und kann ihnen dabei helfen herausfordernde Lebenssituationen zu meistern. Als Therapeutin verfüge ich über Methoden und Wissen, welche es Kindern erleichtern, auszudrücken wie es ihnen gerade geht. Vereinbare noch heute einen Termin für eine Psychotherapie für Kinder und Jugendliche in Rankweil, um langfristigen Problemen vorzubeugen oder schwierige Lebensphasen zu bewältigen.
